先给结论🏗🙅🌭🦚♍️😞：地平线零之曙光卡顿怎么优化的核心答案在于关闭“自适应性能FPS”和调整“内存使用限制”🚚🛩 👿♉️😋。实测将这两项配合NVIDIA控制面板的垂直同步设置后💮♐️，帧数能从20-30帧直接稳定在60帧（以当前版本为准）🚑🤘。别信网上那些复杂教程🚛🤙，90%的卡顿都是游戏默认的“内存优化”机制在瞎搞🚎🛴🍯 🐃🐞，下面直接给具体操作步骤⛽️  🐇🕖。

第一步🚊🎳🤡🦖：关闭“自适应性能FPS”📼📺 🤠，这是卡顿的元凶

进游戏主菜单→设置→显示→往下翻到“自适应性能FPS”🥞🗺🚫，默认是“开启”🥮🕘 🐗🛡。这玩意儿会动态降低画质来保帧数🌇🚔🌚❌，结果就是画面忽高忽低🍫🚟😗，跑图时卡到怀疑人生🦀 🐐🖐。直接把它关掉🍛🖇 💘🐝。然后往下找到“内存使用限制”🍅🌆🚧 🐨，默认是“自动”🧑💮🔰💪。改成“高”或者根据你显卡显存来🍵 🕉：6GB显存选“高”🦠🚋 🦈🎂🍆，8GB以上选“极高”🏦🖲 💯。如果显存只有4GB🚎🕜 😩💟☮️，别挣扎🆖🈯️🐬，选“中”并降低纹理质量🚙🗑 💣🍜🐄。这一步改完🍞🍦  👏♏️，进出一次游戏🎤🌭🥥，你会发现卡顿明显减少🕞🍶  🦗🤗。

第二步🏔🕰 🍠♐️😠：NVIDIA控制面板强制垂直同步和帧率限制

桌面右键→NVIDIA控制面板→管理3D设置→程序设置→添加“HorizonZeroDawn.exe”🍍☦️。关键参数⛰🌋🐯：垂直同步选“开”🏗 🐂，最大帧速率设为60（别设太高🐋🌁 🈶❓，这游戏引擎锁60更稳）🌏🍰⛩🥝。然后往下找到“电源管理模式”🌃😏💘，选“最高性能优先”🍗 🌵。这一步解决画面撕裂和帧数波动🎻🍁🚧 🌸🙃。如果你用的是AMD显卡🚲🍊 👴🍋🙉，进Radeon Software🎰  🙉🚳，同样开垂直同步🚔📞⌚️ 🤔♐️🖐，并关掉“Radeon Anti-Lag”和“Radeon Chill”📸 👇🤝🔯，这两项会干扰游戏帧生成节奏⏲⛰ 👌😣🥍。改完记得点应用🥩🏛😟🌱🌵。

第三步🚆🍝🌚🍆：修改配置文件🛫🌙，根治CPU占用异常

有些玩家改了上面两步还是卡🍻 🧂😮，因为地平线零之曙光卡顿怎么优化还涉及CPU调度问题🏙 🐺。找到文档🦞 🥎🐁：Documents\Horizon Zero Dawn\SavedGame\settings.json🐬 🦋⛈。用记事本打开🕢☪️，搜索“NumCoresToUse”🍭 🌍，默认是“0”🗑📐😺🥂，改成你的CPU物理核心数（比如6核就改6）🥕 ⚠️。再搜索“ThreadPoolSize”🚓♈️🍫，默认“0”🐋 🍦🐞，改成“4”或“6”（别超过8🚌🚁🐌❌🍉，容易崩溃）🌔🐌🏙😠🍂😞。保存后右键文件→属性→勾选“只读”🚍🥨 〽️🕤。这能强制游戏用满CPU🕑 💜，避免单核满载导致掉帧🧑 🌳。注意🥯🦠🏈🌯，修改前备份原文件⛺️ 💟。

第四步🚘🏥 🥄🥄：系统级优化🙆 😨💮，关闭后台干扰

玩地平线零之曙光时🛢🕙🔌✡️，关掉Steam内置浏览器和Discord的硬件加速⌨️🏙🍵  🔆🙂🚷。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器→性能→资源监视器🍂🚛 💙，看有没有“Antimalware Service Executable”在疯狂读写硬盘💴🗻 🐯♊️，有的话暂时禁用Windows Defender实时防护（游戏结束后记得开回来）🏜🕸🐸。另外🏭 🐡🧀，游戏内阴影质量设为“中”🈵🍰 🦑🕤，云层质量设为“低”🍱🐙👈🐐，这两项是显卡杀手🎛🧔🥦 🐖🏉✍，但对画面观感影响最小🕑😌。实测把这两项从“极高”降到“中”🍥🏢🙉♍️🥟，帧数能再提15-20帧🎠🥫🍿🤡。

第五步🛩🧓 🅾️：验证文件完整性📀🏞🥛🌴，排除驱动冲突

如果还卡🍔🙋  🌹🐣，Steam库→右键地平线零之曙光→属性→本地文件→验证游戏文件完整性🕋🕒🌌 ♒️。很多时候卡顿是更新后文件损坏🎂🚲  ✌️🥄。同时确认显卡驱动版本🉑🥮 😏：NVIDIA推荐531.41或更新版本🌠🚞💵 🥔，AMD推荐23.4.2🌮🍋 👏。别用最新测试版驱动🗃 🦜，容易闪退🐌🕡👆。最后🥤🧀💻 ♋️，去C盘清理一下临时文件（运行%temp%🎻 🌯🥚🕥，全选删除）🎑🏠🔰，这游戏会缓存大量着色器数据🦟🈁🍁，磁盘空间不足也会导致卡顿🥟🕐☺️🈴😮。

按这五步走🚚🦠🐺🤟，基本能解决90%的卡顿问题🆘🚤☄️。如果还是卡🥓🧒☪️🕐🕦，检查一下CPU温度是否过高降频🆗🌇🕐 😞✋，或者考虑升级内存到16GB以上🌿🐀❎🕐。别乱改分辨率比例🚊👧⏱🌚，保持100%即可🥓🌔🛐⛔️，200%那是给RTX 4090玩的🍽 🤘🐏。