先说结论🕰☘☮️🅰️：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🕢🚊  😩🈸。缺从者等级🥡⛪🧩 😓🌘，去迦勒底之门里的“种火收集”本⌨️🏤🐙，选最高难度的“极级”或“超级”🥘🐟 🌘🚷，一轮能拿9张四星或五星狗粮🆕🚦  😑✅，效率最高🖇🚑🤢♊️🐃。缺御主等级🌡🍚🍝😻🤙🥏，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🥣📱 ♐️🍹，一把750-900御主经验🍽🥒 😫，比主线本快一倍📷🍫 🍯。别碰自由本🏘🌐 🎍，那是浪费体力🏢🅱️🍀😽。下面按不同阶段拆开讲🚒 👿🏒，保证你能落地照做⛩🕞🌉🤝。

前期缺从者等级🏝💪😤：无脑刷种火本🗝 🍰📳，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🏨🔒🍼🌼，最急的就是喂狗粮✂  🦢🦠。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🌋🥙 🈶🌳🤫：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🙆🦉🌷🏈。极级一把消耗40AP🗜🗄 👇，掉落9张种火🚘♏️，其中四星占多数🥯 🌽🐅🤲，偶尔出五星🚧🕕 🍙。如果你还没通关第七特异点📽 🍋🍉，就退一步刷“超级”🌿🥥🏰 🥥💪🌚，一把消耗35AP🎠🌋🎺 🍬🏑🔱，掉7张👅🥪 。别刷“中级”或“初级”♟♻️💓，那效率差了好几倍🍀🌃🏞 🈶😣。另外🌑🐌📼 🕖🥫，记得等每周的“修炼场”全开放日💻🎬  🦀♎️，种火本会掉率UP🗝 🦜😕，一把能多1-2张五星种火🚞 🤬，攒着等大成功概率UP时再喂📏👌，省QP🥛  📛👧。

中期缺御主等级🗜🦏：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🏨😡，会影响体力上限和助战位♨⚪🍣 🍒。这时候FGO刷什么升级快要换思路🕗👅✍：重点刷御主经验🚒🚞 👴‼️。日常首选“修炼场”的“极级”🏩🌕，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🚞 😟🤲，但别挑职阶🌽 🦜，直接刷你最顺手的那个🥃 😥😺。活动期间🏪🛫🛡🖖🐿，优先刷“90++”本🍈❓，一把御主经验固定在900左右🚇🌛♑️，还附带大量活动材料和QP🍂 🍣⚰️。注意📀🌑🥣，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🔦🌹 💢❤️🌜，千万别碰🗽🥂🥗 🍥😬。如果你急着冲等级🍧🍏🌯 🍝，可以磕苹果连刷🎻📟🐌，但别超过10个🔑♻️🥝，否则后面会后悔🌇🌃🍨🍓🕕。

后期缺羁绊🏭 🌲：去特定自由本挂机🏙🍤 💯🕎，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🎬🚑🛷🕕🍃🦀。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验🥙🧓 🦑🔯。推荐三个地点🏩🏞🥬 🤛♎️♉️：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🕢⌨️💪☪️🔪，自由本🌲🚥🐔🗡，一把AP消耗21🥤💴🔑🍽，掉落锁链和骨头🏣🉐🈚️👆，羁绊收益高🏎 🌺，御主经验约500🌽🥠🍦✨。第二是“下总国”的“城下町”🍹📏😯⚱️，AP消耗22🥘🌓🌶🥅🏺，掉齿轮和蹄铁🌃🏍✂ 🥍🐯，羁绊收益仅次于鲜血神殿🍇🛥 🐇。第三是活动本里的“90+”本🚜👩  🐕，如果活动有加成从者🎪🥖🚗💞🦔🐘，一把羁绊能破2000👦🚛🌗  🧑。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🚥 ⚡️🐍，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🌺🏙  🍚🗡🤖，这样效率翻倍🍩  🌛。

特别提醒🖨🆕🧩🍖🐆：别被“速通”视频骗了📲🕗✍🗡，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🚆🗺😫✳️🤨，那是在早期版本🍔 🕤，现在早就过时了🍸♐️🌽🐔。你记住一条铁律🚋🌥：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🚝🕘 🥎🐾。缺狗粮就种火本🚟🐟♊️❣️，缺等级就修炼场或活动90++🕞🥚💮 🌛🍜🦌，缺羁绊就特定自由本💵🍫  💪。另外⌛️😦🌓，苹果别乱磕🥛🍝🐙 🍯🥗👩，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🕍🎆 🕢🍤🧡，一把能省30%的QP🚘🏎🍏 📛🚳。最后🈶🍲😬，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🏩 🤞🍸，那个给绿方块🏤🕋😪，能换呼符和狗粮🥫 🕖🦓，属于白送的福利🎠🍚 🆎。